El cuerpo humano adulto tiene entre 4,5 y 6 litros de
sangre. El 55% es plasma, que es la parte líquida, compuesta por agua, sales minerales y proteínas. El
45% restante se compone de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. La
sangre también transporta gases, hormonas, vitaminas, glucosa, entre otros componentes.
La sangre tiene la función de hacer llegar el oxígeno y
el alimento a todas las células del cuerpo, y retirar el anhídrido de carbono y
las sustancias de desecho, pero para ello debe conservarse una buena
hidratación ya que sin ello nuestra sangre seria una sustancia espesa al igual
que gel para cabello.
A la hora de hablar de elementos que le hacen bien al
organismo, no podemos dejar de mencionar la importancia de tomar agua. No sólo
es beneficiosa para el cuerpo humano, sino que es fundamental para su correcto
funcionamiento. El organismo no puede funcionar de modo eficiente si no está
hidratado como es debido (con dos litros de agua de forma diaria).
De hecho, la carencia de este líquido esencial para la
vida puede derivar tanto en numerosas enfermedades e infecciones (patologías
crónicas, arritmias, cáncer de colon, cáncer de vejiga, edemas cerebrales, entre
muchos más) como en una muerte prematura. Una buena forma para ilustrar la
enorme importancia que tiene el agua en la vida de cualquier persona es que la
gente puede sobrevivir meses sin alimento, pero sólo unos pocos días sin
consumir este líquido vital.
El agua cumple múltiples funciones dentro del organismo,
de las cuales podemos destacar su gran ayuda en la digestión, elimina toxinas y
desechos, lubrica las articulaciones y regula la temperatura del cuerpo, entre
muchas otras. Asimismo, el agua permite transportar alimentos y gases, brinda
rigidez a los tejidos, mantiene la piel saludable y joven, entre otros valores.
Es por esto que, una persona que no toma agua se deshidrata y, tal como
mencionamos anteriormente, puede desarrollar múltiples enfermedades.
Por otro lado, es fundamental considerar que para
hidratarse correctamente no sólo hay que valerse del agua, sino que también hay
que complementar su consumo con infusiones, jugos, caldos y alimentos como
frutas y verduras que están compuestos por altos porcentajes de líquido.
En la próxima edición estaremos hablando de las
propiedades y cómo podemos utilizar el agua para purificar nuestro organismo,
dejando a un lado los productos químicos que son un engaño comercial al
consumidor, no olviden tomar mucha agua durante el día así no tengamos sed.
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