Estas plantas para conciliar el sueño son fáciles de
encontrar y de cultivar en una maceta. Son bonitas y favorecen un entorno
agradable en el que, gracias a sus propiedades naturales, nos permiten
purificar aún más el ambiente.
¿Plantas para conciliar el sueño? Es posible que el título
de este artículo te haya sorprendido. Ahora bien, hay algo que debemos tener en
cuenta: dormir bien requiere también disponer de un entorno tranquilo donde se
favorezca la relajación ambiental.
Seguro que más de una vez te habrás despertado en medio de
la noche con una sensación de alarma y ahogo. Todo ello se debe la mayoría de
las veces al estrés y la ansiedad acumulada.
Algo tan sencillo como controlar esos focos de preocupación
cotidiana y construir a su vez un entorno donde haya calma, paz y donde el
ambiente esté purificado es algo que nos va a ayudar a descansar mucho mejor
día a día.
Por ello, hoy en nuestro espacio queremos explicarte cuáles
son esas plantas para conciliar el sueño. Porque también ellas son facilitadoras
del descanso y depuradoras ambientales.
Te lo explicamos.
El jazmín
Existen más de 200 tipos de jazmín, y es una de las plantas
con mayores efectos calmantes y relajantes. Su fragancia embriagadora tiene un
efecto sedante que mejorará sin duda la calidad de nuestro sueño.
El jazmín suele crecer en forma de enredadera, y muchas
especies son tan frágiles que agradecerán que las tengas en interiores
creciendo en macetas.
Es una de las mejores plantas para conciliar el sueño por
sus propiedades calmantes y fácil cultivo. Solo necesitarás una maceta a ras
del suelo y abundante tierra vegetal.
La lavanda
Los aceites esenciales de lavanda son los más utilizados
para obtener un descanso adecuado. Basta con poner unas gotitas en tu almohada
para cerrar los ojos plácidamente y relajarte.
¿Por qué no tener entonces una planta de lavanda en casa? Te
vendrá muy bien para facilitar el descanso de los niños y evitar incluso que
les molesten los mosquitos en épocas estivales.
A la lavanda le gusta el suelo seco y pedregoso, así que
recuerda poner un fondo de gravilla en el fondo de la maceta y sembrar sus
semillas en otoño.
Es una planta que crece mucho, es resistente y decora de
forma muy agradable las habitaciones creando un entorno de calma y sosiego.
Aloe vera
Según la propia NASA, el aloe vera es una de las mejores
plantas para conciliar el sueño: tiene la maravillosa propiedad de purificar el
ambiente y enriquecerlo con oxígeno.
No dudes en colocar plantas de aloe vera en todas las
habitaciones de la casa. Gracias a ellas obtendremos un sueño más reparador al
conseguir una atmósfera más limpia y más pura.
Sitúa tu planta de aloe vera frente a las ventanas para que
reciba el máximo de luz solar.
Lirio de paz
Un nombre evocador para una planta bellísima. La mejor
particularidad del lirio de paz es que no necesita excesiva luz solar y nos
permite filtrar sustancias tóxicas como el benceno, tricloroetileno, y las
toxinas de formaldehído.
Dentro de las plantas para conciliar el sueño, el lirio de
paz es muy apreciado por contribuir con la purificación de los ambientes y
dotar a tu dormitorio de gran belleza y elegancia.
Si quieres tener un lirio de paz en tu habitación, ponlo en
un rincón cálido donde no le de mucha luz. Tendrás que regarlo con agua
destilada y enriquecer su tierra con fertilizantes solubles.
El poto
El poto (Scindapsus Aureus), es una planta muy conocida y
que casi todos hemos tenido o tenemos en casa. Algo importante a tener en
cuenta es que es tóxica, por lo que es mejor mantenerla alejada de los niños
pequeños y de las mascotas.
Aparte de esta advertencia, cabe señalar que es una planta
muy poderosa: El poto tiene la propiedad de limpiar el aire de sustancias
tóxicas como el formaldehído, presente en esas pinturas de nuestros muebles que
día a día se van desprendiendo.
No necesita excesivos cuidados, de ahí que sea tan común
verla en la mayoría de los hogares: solo necesita un poco de sol por la mañana
y un agua una o dos veces por semana.
Si deseas purificar sus hojas cuando las veas llenas de
polvo, límpialas con un trapo humedecido en leche. Brillarán y estarán más
sanas.
Si, además, controlas la temperatura de la habitación
cuidando que no pase de los 21 ºC, conseguirás un sueño más tranquilo y
reparador. Una vez superamos de los 26 ºC aparece la molestia, el calor y ese
nerviosismo con el que ya nos cuesta un poco más descansar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario